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发布日期:2022-11-07 05:57    点击次数:96

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天气越来越热,关于像暖暖这么的爱佳丽士来说,有点不是滋味。前段时辰宅家里,胖了一圈,刻下还没瘦下来,就要穿裙子了。

刻下减肥即是头等大事,暖暖花了1周研究食谱,1周实施操作,该吃还是吃,关联词瘦了整整5斤,肚子小了一圈,共事看到都赞理不已~

不吃药不节食,只好隔三差五把主食换成它,低油饮食,任何人都能瘦~

它即是冷面!美味的同期,还能匡助减肥,何乐而不为呢~

各样面条中冷面的热量相对较低,100克冷面的热量为167卡路里, 久久而一碗冷面的热量约为200克,热量为334卡路里。此外,清淡少油亦然冷面的特色,是以时时适量食用冷面频繁不会加多体重加多的风险。

室长最近天天吃,体重不升反降,可见恶果照实杠杠的~

暖暖推选:五彩鸡丝捞冷面

< 做 法 >

1、面条散开蒸8分钟,取出后再放入锅中加三次水煮熟。

2、鸡腿用盐、料酒腌制后白水煮20分钟取出鸡肉撕成鸡丝,鸡皮切丝,黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝,99久久精品国产日韩大葱切丝。

3、用热油浇在辣椒面上,放入花椒面、花椒油、藤椒油、红油、味精、鸡粉、糖、生抽、香醋、蒜泥、芝麻、芝麻酱、花生酱,浇在煮好的凉面上即可。

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做好冷面的决窍

1、放 盐

煮面的水量要多,至少要有能盖过面条一半以上的水量。此外还要加点盐,盐能让面条放松,这么煮出来的面条口感更为Q弹。盐和水的比例为,100ml加入1/4茶匙的盐。

2、过 水

煮好的面过一下凉水,口感会更有韧性,这是因为生面条上会有面粉,是以在煮熟以后,用流动的水冲过,吃起来才会更透露不会黏糊糊的。

1、看好了一新楼盘,叫之前老板过去帮忙把关。过去后谈的挺满意的,销售让刷首付。我没带卡,便让老板先刷着。老板一脸复杂的看着我“馨,你是让我过来刷卡的吧?你和你嫂子关系再好,我回去和她说我给你刷了套房子,也会被她打死的吧?”卧槽,我是借的,还你那种。

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3、抹 油

煮好的面条淋点香油(庸碌的油也不错),能让面条根根分明,松散不黏连,这么吃起来才会Q弹。将熟油和香油按照1:1的比例和洽滋味更佳。

宽贷关心“BTV暖暖的滋味”欧美一级A片欧美,全网同名。1200多道菜谱等你来学!

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